Ласкаво просимо в Кенію!

Кенія не дивлячись на екваторіальне розташування країни, клімат Кенії субекваторіальний. Вночі температура може опускатися до 6-10 З, а на горі Кенія круглий рік лежить сніг.

Середні температури взимку(січень) 14-27 З, влітку(липень) 14-28 С.

Впродовж року в Кенії бувають два сезони дощів: з початку листопада по кінець грудня(короткий) і з початку квітня по кінець червня(тривалий).

Дощі не впливають на свободу пересування по країні.

Рим. Відгук про подорож

Були в Римі у кінці червня 2015. Жара ще тільки починалася, теплий, але освіжаючий вітер дозволяв не помічати її навіть в центрі міста. Рим сподобався безумовно! Винаймали квартиру біля станції Джемелли, недалеко від метро Батистинни - тихе, спокійне, дуже комфортне місце, мало туристів і місцеві жителі, такі ж спокійні і неквапливі. Сподобався устрій Риму - нікуди не квапитися і скрізь устигати! Нас лякали злодіями, тому ми прибрали ланцюжки, повісили сумки через голови і підозріло оглядали усіх зустрічних на 100 метрів по радіусу, може і тому повезло;) Увечері рано закривається і метро, і його аналог - електрички, зате ходять автобуси, правда англійський мало знають, але в центрі все ж допоможуть. Були на опері, вона закінчилася після 12 ночі, само собою, залишаються або нічні автобуси, або таксі.

Вночі в центрі, як в іншому і в нашому районі, одні туристи, в основному шумні німці. Не сподобалося, що в неділю закрите усе! Навіть частина магазинів і кафе в центрі! Навіть Карфур, аналог Ашана!

Як відпочити в Трускавці взимку?

Хоча основна маса відпочивальників вважає за краще приїжджати в Трускавець в теплий період року, взимку тут теж можна відмінно відпочити, заразом і поправивши своє здоров'я. Курорт унікальний по своїх можливостях.

Тут і первозданна природа, і воістину цілюще повітря - нічого дивовижного, що відпочинок в Трускавці такий популярний серед населення багатьох держав. Досить один раз побачити гірські вершини, покриті снігом, і вам обов'язково захочеться сюди ще раз повернутися.

Як вибрати автомобільну майстерню

У багатьох випадках нам доводиться їхати в маловідомий автосервіс. Це відбувається по цілому ряду чинників. Може вийти з ладу машина при поїздці в інший населений пункт, ваш автомобільною сервіс приймає по графіку, а відремонтувати машину треба терміново, ви по якихось чинниках відмовилися від послуги своєї автомайстерні і так далі. Не сприятливий вибір автомобільної майстерні може привести до складнощів з автомобілем. Усім хочеться, щоб був автосервіс якісний і швидко могли відреагувати на ваше прохання.

Як же не помилитися з вибором? Кращими радами стануть відгуки товаришів і рідних про майстерню, що цікавить. Якщо ж таких немає, то добре б звернути увагу на зовнішній вид автомобільної майстерні. Класний сучасний зовнішній вигляд в сервісі, як і в квартирі, формує меблі, тільки це сталеві меблі для майстерні. У такій майстерні буде ремонт автомобіля виконаний якісно і швидко, а ви залишитеся задоволеними і знову сюди повернетеся, а доки вам лагодять авто навіть є можливість відпочити з розслабляючою кавою.

Як позбавитися від проблем

Один мудрець колись промовив: "Великі перешкоди ніколи не є довготривалими, а невеликі - не заслуговують того, щоб на них зосереджували вашу увагу". Не концентруйтеся на особистій дилемі, в якій би мірі злободенно вона не височіла. Невсипущо подумуючи над актуальною темою, представляючи її перед очима, нарощуючи її значення, ви завжди осмислено програмуйте себе особисто на важкий її дозвіл.

Пустіть настирну проблему, продумувавши в глибині душі, як прямо від вас ізолювалася маленька грудочка, з назвою "проблема", і також немов ви усе це дуже просто ніжкою метнули увись і відкинули від себе на далеку відстань. Коли ви придумаєте вихід з ситуації, то повернетеся аналогічно подумки до цієї грудки і штовхайте його ногами. Таким чином ваше розуміння запам'ятає, то що проблеми тепер уже не існує, і в дійсній життєдіяльності вона аналогічно непомітно дозволиться найближчими днями, необхідно бути усього лише в подібному до упевнених.

Як попередити розвиток діабету

Діабет служить приводом для маси питань, на які навіть тепер важко знайти безпомилкові відповіді, адже реально є повно важливих симптомів, які запросто можуть викликати комплексний негаданный збій обміну речовин, коли організм людини не може повністю або наполовину підтримати в крові максимальну концентрацію глюкози.

Цукровий діабет, в основному, є плодом дії інтенсивного темпу життєдіяльності, що призводить до множинних стресів, недоброякісного живлення, малорухомого способу життя, шкідливої екології. Значна кількість людей по всьому світу сьогодні хворіє на це захворювання, але у багатьох з них відзначається инсулиннезависимый діабет, який свойственен для людей зрілого віку, як правило у тих, хто має зайву вагу і не дотримує той, що відповідає рокам порядок живлення.

На початку прояву хвороби - довготривала сильна спрага і часте сечовипускання кількість цукру, що містить, позамежне, часом спрага поєднується з різким ростом апетиту. У разі, якщо складне захворювання прогресує, то з'являється ломота в кінцівках, моментальна стомлюваність, збільшена нервова чуттєвість, знемога, крім того, можливе порушення зору і функції нирок, розвиток атеросклерозу, поразка нервових клітин.

Як накачати м'язи

Як вдало тренуватися з гантелями. Гантелі - дуже комфортний і результативний снаряд для прогресу мускульної маси і збереження свого здоров'я. Такий інструмент сгодится нарівні корисно і чоловікам і представницям слабкої статі, підліткам, молодим людям, особам зрілого і літнього віку.

Представлена багатофункціональність зв'язана з тим, що кожна вправа з гантелями стабільно виконується по тілесно невимушеній лінії руху, оскільки гантелі зовсім не об'єднані між собою і руки впливають незалежно. Гриф штанги в поточному взаємовідношенні поступається гантелям. Насамперед, гантелі - це невеликий тренажерний зал у себе. Забираючи абсолютно трішки площі, гантелі по суті замінюють цілий спорт зал. Велика кількість вправ, що виконуються за участю гантелей, може формувати або підтримати в активному стані будь-який м'яз тіла. Мені особисто відомі понад 200 вправ з гантелями. Заради приведення себе у відмінний стан запросто ймовірно бути достатнім і близько 20 з цих вправ. Тренуючись 2-4 рази кожного тижня в середньому 40-90 хв., Ви можете неждано для себе уславитися геркулесом, або пані з витонченою фігурою. І потрібно для цієї мети абсолютно крихту: тільки віддати заняттям необхідний час.